Los jugos licuados son una excelente opción para tomar fibra, aqui todos los nutrimentos de frutas y verduras se hacen liquido y ayudan a darle un respiro a nuestro intestino al no intentar digerirlo, sino que entra directo al sistema, nutriendo y limpiando completamente. 

1

Kale o espinaca

Piña

2 apio

pepino

limón

vinagre de manzana

agua de coco

· ½ taza de fresas
· ¼ de aguacate
· ¼ taza de menta
· 2 hojas de kale
· 1 taza de agua

½ taza de blueberries
· ½ pepino pelado y picado
· 1 cucharadita de semillas de chía
· 1 cucharada de miel de abeja o agave (opcional)
· 1 taza de jugo de rosa de Jamaica sin azúcar

· 1 pera picada
· ½ taza de cilantro
· 1 tallo de apio picado
· 1 taza de agua de coco

hielo

1 taza de piña picada
· 1 taza de espinaca
· 1 tallo de apio picado
· Jugo de 1 limón
· 1 taza de agua

· 1 manzana verde
· 1 tallo de apio
· ½ pepino pelado y picado
· 1 taza de té verde, sin azúcar

· ½ taza de espinaca
· ½ taza de hojas de menta
· ½ pepino pelado y picado
· 1 taza de agua de coco